A verdade simples
Motivação é emoção.
E emoção muda.
Disciplina é decisão.
E decisão pode ser repetida.
A maioria das pessoas espera “estar com vontade” para agir.
Mas quem evolui age mesmo sem vontade.
Motivação é impulso. Disciplina é sistema.
Motivação:
- Vem depois de um vídeo inspirador.
- Dura alguns dias.
- Depende do humor.
Disciplina:
- Depende de horário.
- Depende de rotina.
- Depende de compromisso.
Se você precisa estar motivado para treinar, estudar ou fazer dieta, você está terceirizando o controle da sua vida para o seu estado emocional.
O básico que funciona
Você não precisa de mais inspiração.
Você precisa de:
- Horário fixo
- Meta simples
- Repetição diária
- Ambiente organizado
Quem organiza o ambiente reduz a necessidade de força de vontade.
Pergunta desconfortável
Você quer resultado
ou quer sentir que está tentando?
Porque são coisas diferentes.
Resultado exige constância invisível.
Protocolo prático
- Escolha um horário fixo.
- Reduza o treino para algo que você consegue fazer até cansado.
- Elimine decisões desnecessárias.
- Faça mesmo quando não estiver afim.
Motivação é bônus.
Disciplina é base.
Conclusão
Motivação te começa.
Disciplina te mantém.
E quem se mantém vence.